ダイエットにつきもの“運動”でも運動が苦手だから太ってしまうし太った体で運動するのは余計に大変２つの理由でなんとかして避けて通りたい カロリー消費の３つの種類 1,基礎代謝(６０％～７０％) 何もしてなくても生きてるだけで消費されるカロリーのこと。…