タンパク質さえとっておけば筋肉はデカくなる！ そう思ってプロテインをガブ飲みしてる人もいるでしょう。 でもタンパク質だけでは完璧ではありません。 実はダイエットの敵である糖分がタンパク質と並んでかなり重要な役割をになっているんです。 その証拠…
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