ベンチプレス１００ｋｇを目指せってよく聞くけど、あれって目指すような目標だったんだ(◎_◎;)って驚いた。 というのもガシャンは筋トレを始めて２ヶ月くらいで余裕で１００ｋｇまでは届いてしまったので。 むしろそこから伸ばすのが大変。 ９か月ほど続けた…