2018-12-14から1日間の記事一覧

筋肥大の鍵『オールアウト』を目指せ

フィットネス・健康

筋トレを始めたら『オールアウト』という言葉は必ず覚えておいたほうがいいです。 オールアウトとは、一定の運動を続けられない状態のことを言います。 つまり筋肉を限界まで追い込んでもう無理だーとなった状態をオールアウトといいます。 しかしほとんどの…

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