ボディービルダーのほとんどは減量期をのぞくとほとんどランニングなどの有酸素運動をしません。 というのも直感的に、有酸素運動をすると筋肉が疲労すること、エネルギーを消費して筋トレがうまくいかなくなると考えられているからです。 でもそんなことは…
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