走る前は大量の汗をかいて脱水症状にならないように水分補給が大切。 水分が不足すると血液量が減少。 少ない血液で全身に巡らせるために心臓のポンプはいつも以上に激しく拍動しなければいけなくなり、ゆっくりのペースでも疲れてしまいます。 特に早朝ラン…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。