2019-03-29から1日間の記事一覧

自分の脚がO脚かX脚かのチェック方と歪みからくる痛みの改善法

O脚とは両脚の足首を付けた状態で太ももに隙間ができる脚の形のこと。 X脚は同じ状態で、両くるびしの間に隙間ができてしまう脚。 いずれも走るなどの動作を行った時にねじれが生じてしまうため、稼働時の各関節や靭帯、筋肉などに必要以上の負担がかかって…

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